烈日炎炎的九月，对于这至少半个月的军训而言，防晒和减少疼痛成为了大一新生最热门的话题。很多女生都是非常怕晒黑的，毕竟一白遮百丑，毕竟谁都不想让自己变黑，其实军训也是有技巧的，想要不变黑，记住这八点，15天的军训，也要比同学白上一大圈呢!

一、服装

当然现在很多学校都有分发军训统一服装，那没办法，只能穿那个了。如果学校没有发，恭喜，你可以有自己的小套路了，可以穿一些透气、吸汗性比较强的服装，最好是备好两套方便换洗。而且一定要长袖哦!不然半个月能让你黑成烧火棍。

二、鞋子

同样军训有发鞋子就穿统一鞋子，也有个小技巧，就是穿两天后说鞋子不知道哪里去了，到时候回去找找。下次就说找不到了，然后买一双类似的迷彩鞋。这样教官拿你也没办法，记住鞋子一定要透气性好的，然后还有一招就是买“卫生巾”垫脚，或者厚一点的鞋垫也可以，防止脚底磨破。

三、补水

军训会消耗大量的体力，建议买个大罐子装水，不要去小卖部买了。有些新陈代谢好的同学，一天下来得喝掉你近十块钱的水。半个月也要花不少钱~水一定要补上，不然缺水容易中暑哦!

四、发型

很多高中毕业后的学生，都是非主流头型，男的头发很长，女的齐刘海。这样很不利于军训的，建议男生把发型踢掉，板寸或者平头。或者颜值本身就高的，剃个板寸穿个军装，简直帅炸!女生建议把头发扎起来，脸大的也没办法了，你也不想流汗后头发刺激皮肤后长一堆痘痘吧?

五、吃饭

早吃好，午吃饱，晚吃少，吃饭吃8分饱即可，不要因为正巧碰上你减肥的日子而给自己减粮，军训是非常吃体力的，没有足够的能量很容易体力不支的。

六、防晒

防晒的招式有很多，最实用的就是涂抹一些防晒霜了。当然每个牌子的功能都不一样，这个要自行去了解或者朋友推荐一下。多买一瓶万一裸露面积比较大，消耗的也会比较快!记住，脸，耳朵，脖子，手脚等这些都容易被太阳晒伤的地方都要涂抹到，不要嫌麻烦。

七、休息

军训完可以考虑舍友之间互相按摩一下大小腿，一来可以互相增进感情，二来可以缓解疼痛。还可以泡脚什么的，多舒服啊。不要一回宿舍就开始玩游戏，或者出去喝酒什么的。没有十足的精神，坚持不了军训。