一年中的夏季，既是脾胃最为脆弱的时候，也是最佳养脾胃的时机。那么又有哪些调养脾胃的食疗好方法呢?接下来，小编为大家整理一些适合调养脾胃的好方法，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。
准备食材：红枣10枚、山药200克、粳米100克、白糖适量
做法：
(一)将红枣、粳米提前浸泡半个小时，在粳米中放置几滴油搅拌，山药去皮切成小块浸泡
(二)锅内倒入适量的水浴霸粳米进行搅拌，开小火煮
(三)待米粒松软过后倒入山药、红枣等，用小火熬制，最后米粥黏软即可食用
准备食材：按个人需求购买适量米饭与山药(比例大约是5:2)
做法：
(一)将水冲洗掉山药表面的泥沙，去掉黄褐色的表皮，切成小块
(二)大米淘洗干净后，把山药与大米放入电饭煲里
(三)按照一定比例加入适量的香油，蒸煮
(四)电饭煲断电后，再焖3到5分钟，把米饭打散，装入碗中，山药放在大米上，即可食用
准备食材：鸡胸肉30克、 山药20克、大米50克、枸杞10克、盐适量、葱花少许
做法：
(一)将50克大米淘净，加适量清水再熬成粥
(二)适量山药去皮切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。
(三)粥水滚后下入山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可食用
2023布达拉宫免费门票怎么预约(预约时间+预约入口)
武汉花展景点一览2023年2月
2023上海元宵灯会汇总(时间+地点+门票)
1
2
3
4
5