今日迎白露 湖北以晴到多云天气为主

昨天的天气，那叫一个冷，出门就被冻的汗毛都立起来了。今天，迎来了24节气中的白露，有一句俗语是这样的“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜”。怪不得这几天天气变凉了。

白露来临

北京时间9月8日零时30分迎来昼夜温差最大的节气——“白露”。

白露前后，夏日残留的暑气逐渐消失，天地的阴气上升扩散，天气渐渐转凉，清晨的露水日益加厚，在草叶面上凝结成一层白白的水滴，所以称“白露”。

8日，白露。“霜凝而白，气始寒也”，清晨出门在草木上可以看到露水。为什么会出现露水呢?这和“露点”有关。

露点，是指在固定气压下，空气之中的气态水达到饱和而凝结成液态水所需要降至的温度。

温度越高，空气对水汽的容纳能力越强，反之则下降。

达到露点后，凝结的水飘浮于空中，成了雾，附着在物体表面，就成了露水。

夜间水汽凝结为露水，是天气开始转凉的象征。

预计8日起未来三天天气

武汉市气象台预计，8日起未来三天，受高空偏北气流影响，武汉市以晴朗天气为主。

暑热消退，凉爽舒适，有利于出行，但早晚气温较低，最低气温将下降至17℃，要注意根据气温添加衣物，以防感冒。

湖北省内，双休日湖北省以晴到多云天气为主，周日夜间西部地区会有阵雨。

白露养生

白露时节，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状。

专家提醒说，白露的气候特点就是干燥。值此时节，要当心“秋燥”伤人。

“白露身勿露，露了冻泻肚。”专家提醒说，白露时节，起居上要注意保暖，夜间睡觉时最好用薄被盖住腹部，以免着凉感冒。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，预防“秋燥”可涂抹润唇膏、润肤膏，多喝水，尤其是蜂蜜水。

同时，还可多吃一些凉润多汁的水果，如柚子、梨、石榴、葡萄、柑橘等。

这个时节，夏季晚睡的习惯也应该开始调整，尽量争取每天多睡一个小时，早睡早起，以提前进入防秋乏的“备战”状态。

民间说法

“苹果梨子大批卸，冬瓜南瓜回了家。白露枣儿两头红，核桃熟了该挨棍。”说的是，白露时节正是瓜果成批上市的时候。

另外，红枣、番薯也都是正当时令，而且因为味甘性平、补脾益气，这个季节吃这些东西对健康有好处。

当然，简单实用的药膳、食疗对驱燥也非常有效，如莲子百合汤、芝麻菠菜、香酥山药、酱爆桃仁肉丁等，均具有清润肺燥、补气养血、健脾补肾等功效。

节气养生，对身体还是很好的。