胃不好的人如何护理自己的胃

现在胃病的发病趋势越来越年轻化了，特别是一些高中住校生，父母不在身边，随意的吃一些垃圾食品，加上饮食不规律，小编就是很好的例子。那么胃病有哪些症状？吃那些食物对于胃的护理有帮助？胃病能吃零食吗？

胃病的症状

胃是人体的一个重要的消化器官，一旦出现问题了，就会有各种各样的症状，情况严重的话就会危及到生命的安全。

胃病的最常见的临床表现是上腹部疼痛、腹胀、食欲不振、呕吐、恶心等症状，有胃病的人群的日常饮食是得重视的，有胃病的人群可以吃哪些零食呢?

胃病患者在饮食上应注意选择富含营养和易消化的食物，稀饭，面条、瘦肉、豆腐、富含有各种维生素的食物，新鲜的水果和蔬菜，由于这些食物可以增强人体的免疫力和抵抗能力，这些食物可以让胃黏膜的受损部位逐渐修复，坚果类开心果、花生、腰果这些干果在两餐饭之间吃点对胃有保护的作用，可以为人体提供足够的营养物质。这下面几种零食对养胃有很大的效果。

第一种零食是板栗，由于板栗里面含有丰富的矿物质和多种维他命和微量元素，可以补肾健脾、益胃健胃的效果，但是不宜一次多食，在两餐饭之间吃5到8颗，吃多了就会让人体胃胀，滞气。

第二种零食是红枣，由于红枣性味甘、温补，可以健脾和胃、益气生津的作用，每天可以吃几颗红枣，可以健脾胃，增强人体的抵抗能力。

第三种零食是山楂片，由于山楂里面富含多种维生素、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，可以很好的促进胃液分泌，促进消化的功能，

第四种零食是水煮花生，花生具有和胃健脾的作用，润肺化痰的作用，但是一次不宜多食。

第五种零食是酸梅，酸梅可以刺激人体的食欲、消除疲劳。可以促进人体的新陈代谢和促进消化功能，改善人体的肠胃功能。

第六种零食是烤红薯，红薯里面富含有多种维生素和矿物质，可以健脾胃，但是一次不宜多食，多食会导致气滞。对于气滞积食者要慎用。

总而言之，胃病的人群来说，立即发现有胃病的症状，就应该及时去医院就诊，胃病的恶化是一个比较快的过程，平时注意吃的零食要对胃好，没有害处，保护好胃，注意平时的饮食习惯和按时就餐，养好胃才能给身体一个健康的重要保障。

胃病吃什么食物护胃

1、虫草百合鸭肉汤

原料:冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。

制法:先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效:健脾养胃并润肺补肾。

适应:脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

2、双鱼汤

制法:花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。

功效:清胃生肌止痛。

适应:胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

3、胡椒猪肚汤

原料:新鲜猪肚一个，白胡椒15克。

制法:将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。

功效:温中健脾、和胃正痛。

适应:胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。

4、人参煨猪肚

猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂温食。可治疗脾胃虚寒之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄泻等症状。

5、莲子粥

莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。作早餐或下午当点心吃。有补中燥湿、健脾暖胃、止泻敛汗、安神固精之效。适合于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。

6、瑞香汤

山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。主治肝脾不和、胃脘胀痛，大便溏薄等。