糖尿病患者能吃油条吗糖尿病患者可以吃瓜子吗

时间：2020-03-19 19:32:30来源：whgjx浏览：次分享：

糖尿病患者因为身体的原因，不能摄入太多的糖，生活中油条是一种比较经常食用的食物，那么很多人想知道糖尿病患者能不能吃油条，而且由于瓜子之类的坚果也是高油高脂高热的，很多人不知道糖尿病患者可不可以吃瓜子，下面就来了解一下。

一、糖尿病患者能吃油条吗

油条属于高温油炸食品，熔点高，在胃内停留时间长，难以消化。老年糖尿病患者由于生理功能日趋减退，胃功能降低，肠道吸收能力差，更不宜吃油腻及难消化的食物。不过，食用油条之后会增加饱腹感并满足一些人对口味的要求，从这个角度看，偶尔食之未尝不可。建议糖尿病患者在血糖控制平稳的前提下再吃油条，一次不宜超过半根，并相应减少其他主食的摄入量。

二、糖尿病患者可以吃瓜子吗

糖友是可以吃瓜子的，包括其他坚果类食物，都可以吃。但要注意坚果类食物都是高油高脂高热的，一次性不推荐多吃。膳食指南推荐每日的坚果摄入量在10g左右为宜，10g的分量并不算多，大概是一小捧，可折算成一小把瓜子，13颗花生、10颗腰果，8~9颗巴旦木，实在弄不清，我们可以试想一下现在很流行的“每日坚果”中坚果的分量，每日坚果一包是25g，其中有果干蜜饯约10~13g，剩下的坚果差不多就是10g左右的分量了。