如何养胃

说道肠胃健康，小编真的很惭愧因为一家人肠胃都不好，从高中开始连续多年都被肠胃不好，吃点辣的重口味肚子疼胃也疼。胃病真的是发病率极高的，小编外婆的妹妹就是因为胃癌去世的，舅妈也在前几年得了胃癌还好救回来了，最后胃被切去了一大块也是养了好多年。所以胃癌真的是发病率很高的疾病，希望大家能够爱惜自己的胃。

如何养护自己的胃

吃清淡点

大多数人胃不好都是因为饮食问题，爱吃辛辣重口味的不健康食物，但是谁又不喜欢呢味道真的很好嘛。其实不是说不能吃，要少吃还是要以健康的食物为主，想吃零食的时候就吃点水果，零食只能作为生活的调剂。

早餐是一天中最重要的，小编的妈妈当初检查胃糜烂严重硬是吃了好几个月的粥，这份自觉年轻人确实要好好学学。像咱们湖北人喜欢吃热干面来说，热干面的油脂特别多，从用芝麻做的酱就油脂爆表。毕竟很多人吃了一辈子很难改，但是你会发现很多老年人都是吃的特别清淡，因为他们想要有个健康的身体才不会拖累子女，老年人真的比成年人还要自觉。

不要吃特别烫的东西

小编妈妈经常告诉我你胃不好就不要吃特别烫的食物。有时候皮肤和嘴巴的温度感受是不一样的，你放到受伤觉得特别烫但是在嘴巴里却觉得还好，所以这个时候特别容易出现烫伤。经常和特别烫的汤和茶水容易烫伤食道，形成食道溃疡。

补充维生素

维生素C对肠胃有保护作用，保护胃和降低得癌症的几率。如果不喜欢吃水果的朋友可以买一瓶维生素含片每天吃一片，不是很贵天猫超市总有活动。

少吃油腻的食物

如果一旦有了胃病首先就要戒掉一些不规律的饮食，按时吃饭并且吃的清淡一些，小编这样就治不好的就是很难控制住自己的饮食。其实现在在外面吃饭商家为了迎合大众的口味都会在食材里面加入特别多的辣椒调味品，这些东西吃多了特备容易刺激胃，适得其反啊。

所以如果胃病真的越来越严重了，请立刻戒掉辛辣、冰的、甜食这些对胃不好的东西，毕竟胃痛是真的很难受，有时候胃部疾病都是和肠道疾病相关联的，肚子疼很大一部分就是胃不好造成的。

养胃的误区

喝粥有利于养胃

很多家长都会告诫孩子喝粥容易养胃，其实不然喝粥大多数人都是嚼都不用嚼直接吞咽了，这样不能促进口腔里面唾液的分泌，食物的第一道消化的门槛就是口腔。粥里面大多是水，稀释了胃里面的胃液使得吃别的食物会消化缓慢，不利于消化。

大多数人又喜欢喝热粥，温度过高的粥会对肠胃造成刺激对胃更加不好，所以最好的养胃方法可以吃点馒头或者面条细嚼慢咽的吃才会有利于消化。

吃生姜蒜对胃好

父母做菜的时候总会放一些生姜蒜之类的，除了可以提鲜去腥以外就是说这些东西可以杀掉胃里面的病菌，小编每次都是将信将疑的听得一愣一愣的，他们都没有学过医就能知道?

其实生姜是刺激性的东西，会刺激胃液的分泌引起胃酸胃部会感觉到不适应，所以这些偏方还是不要听信了。

小编有话说

其实胃病的前期都是没有什么太大症状，很多人最后很难受才去医院这时候就完了，胃病是个慢性病如果不好好养胃病情会一步步加重。当我们身体不适检查出胃病的时候一定要好好养胃，等胃好了再吃自己喜欢的东西不好吗，有胃病的人不仅胃难受，肚子也会经常疼都是相同的。