昨日武汉市正式进入“末伏”，在未来十余天内高温持续加码，现在武汉局部地区以及出现超过37℃的温度，在主城区的人们也非常的难耐，再次期间建议防晒避免中暑，多吃一些润肺降燥、防中暑的食物，下面我们来看最新天气预报。
武汉中心气象台2020年08月16日06时发布高温橙色预警：预计今天白天，宜昌、武汉、黄冈、鄂州、黄石、咸宁最高气温将升至37℃以上，局部达39℃。
武汉三天天气预报：
今天（16日）天气：晴天
最高气温：37℃, 最低气温：28℃
湿度：50-80%, 风：偏南风3-4级
明天*（17日）天气：晴天
最高气温：37℃, 最低气温：28℃
湿度：50-80%, 风：偏南风3-4级
后天（18日）天气：晴天
最高气温：36℃, 最低气温：27℃
湿度：50-80%, 风：东南风微风
今日是“末伏”的第二天，俗话说：“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”虽然伏天结束在望，但未来一段时间，副热带高压势头依然强劲，晴热天气打起“持久战”，高温也承包了接下来一周的“热点”，请注意防范!
1、末伏清补，以健脾利湿为主
末伏适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物，如茯苓、芡实、山药、小米、扁豆、豇豆、红小豆等。
2、多吃滋阴润燥的食物
末伏多吃滋阴润燥的食物，如银耳、梨、芝麻、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、芝麻、核桃、甘蔗等。
3、适量户外运动，切不可大汗淋漓
末伏不宜做运动量较大的运动，尤其是老人、体质虚弱者。
4、合理作息，保证睡眠
末伏生活规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，可提高机体对高温的耐受能力。
5、吹空调要把握好“度”
老人、儿童等免疫力较差人群切忌盲目贪凉，空调可设定在25℃至26℃，不可对着直吹，不要频繁一进一出空调房。
6、调整心态，保持心情舒畅
末伏应有意识避开不良情绪的干扰，做到遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅。
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