牙齿黄怎么办

唇红齿白是用来形容女孩子长相好看，拍照的时候，别人笑起来是一口大白牙，明媚动人;而你是一笑是一口黄牙，涂什么口红都很难看，其实这样会很影响自信的。所以让牙齿变白是一件刻不容缓的事情。

因为我们牙齿本身的颜色就是黄色的，所以在生活中我们很少见到有人牙齿特别白，如果有的话，很大的几率就是用过美牙仪，或者是像明星一样洗过牙。

那我们应该怎么样才能让牙齿变白一点，好看一点呢?不要着急，下面总结的这些小方法都很管用哦。

1、一天两次刷牙，饭后勤漱口

我们从小接受到的理念就是早上和晚上各刷牙一次，这是正确的，要养成习惯，有的人很懒只刷早上，晚上就不刷，两三分钟的时候时间就没有吗?勤刷牙这不仅是为了牙齿变白，更是为了牙齿健康，拒绝将饭菜残渣残留在牙齿中。其实我们在生活中，每次吃完饭菜都应该去漱口，这样就能减轻食物中的色素沾附在牙齿上，彻底清除口腔中的残余物，是牙齿健康。

2、牙膏和牙刷的选择

市面上的牙膏种类数不胜数，有人说这个好用，有人说那个好用，但是不管别人怎么说，适合自己的才是最好的。所以选择一款适合自己的牙膏，坚持使用。关于牙刷的话也是种类太多，有软毛的，硬毛的，还有纳米牙刷等等，选择一个自己用着舒服又有效果的就可以了。每三个月换一次牙刷，也有助于牙齿变白。

3、自制美白牙膏

若是觉得使用每一款牙膏很浪费时间，那就给大家一个小方法，自制牙膏，大部分人都适用哦。食盐加小苏打，再滴一点薄荷味的精油，就成一个简单的自制牙膏啦，一周一次，不要过于频繁，否则很容易弄伤我们的牙釉质，然后坚持一个月就可以看到一点效果了。

4、用花生刷牙

不知道大家喜不喜欢吃花生，这是非常好的一个东西，不仅吃了对身体好，而且他还可以帮助我们牙齿变白。每次刷牙之前将花生嚼成糊状，这个时候千万不要吞下去了，直接将它当做牙膏用来刷牙，这样坚持一个月就能看到效果。民间偏方，专治各种牙黄，效果超赞的。

5、含醋

不管是白醋，还是陈醋，亦或者是食用醋，都可以用来刷牙哦。具体操作方法是在刷牙前含一口醋，三分钟即可，然后吐掉，开始刷牙，过段时间就有效果了。

但是要注意的是，因为醋对我们的牙齿有一定的伤害，所以一定不可以经常使用。

总结

让牙齿变白是一件长久的事情，要坚持，不要三天打鱼两天晒网，这样怎么会有效果呢?任何事情都是累积的，就像跑步减肥一样，今天去一次，隔一个月再去一次，这怎么可能会有效果。

还有就是要少抽烟少喝酒，一般经常抽烟的人牙齿都很黄，甚至会变黑。