入秋皮肤干燥过敏怎么办（家庭实用版）

入秋后嘴唇、皮肤起皮，空气干燥还容易皮肤过敏，在此时你需要做好皮肤护理工作，有一些实用的小技巧和方法可以推荐给大家，试一试后发现会很好用，下面我们来看都有哪些小窍门吧。

入秋后如何避免皮肤干燥

入秋后，很多人都会觉得皮肤变得特别干燥、发痒，甚至挠一块红斑。秋季在低温低湿的情况下，我们的皮肤屏障功能也会下降，增加与环境刺激物和过敏原的接触，导致特应性皮炎加重或复发。因此，开展日常护理非常重要。

① 避免烫洗。建议水温在32～37℃之间，停留时间不超过10分钟。低敏感、无刺激性的清洁用品应每天或隔天使用一次，以避免刮擦、摩擦等刺激性行为。

② 润肤剂。每天使用两次或更多，每次洗澡后2分钟内使用。

③ 着装：衣服应宽松，避免与羊毛制品、颜色亮、含有荧光剂的衣服接触。勤换衣服，根据温度变化而更换衣服，防止过冷过热刺激。

④ 饮食：饮食要营养丰富，避免盲目忌讳，可以吃一些清淡而富含维生素和植物蛋白的食物，如糙米、荞麦、栗子、胡萝卜、青椒、苹果等，饮食要有规律、有量，避免酒精和辛辣食物。避免特定过敏性食物，当食物过敏类型不确定时，可进行过敏原检测。

⑤ 生活：注意保持环境清洁，经常通风；避免养宠物、花草；保持室内湿润，室内干燥时可以使用加湿器。

⑥ 出行：锻炼身体，但避免剧烈运动伴随大量出汗；可以使用防晒系数在SPF15及以上的防晒霜，选择遮阳伞等物理性防晒霜；避免去动物园、植物园等动物皮屑、花粉聚集的场所。

入秋如何预防皮肤过敏

1、清洁面部

使用保湿洁面产品，避免过度使用肥皂等乳液刺激皮肤，并选择抗过敏和低刺激性的化妆品。另外，平日使用化妆水进行二次清洁时，一定要注意避免使用含酒精的爽肤水。

2、涂抹足够的乳液。

当皮肤感觉紧绷时，保湿乳液可以涂上一层水分。水分因子可以锁住水分，防止过多损失。晚上睡觉前，也可以涂抹稍浓的乳液，也可以选择睡眠面膜。

3、避免使用油性护肤品

油腻的保养品未必比清爽的保养品更滋润，它还可能堵塞毛孔或引起敏感。

4、蒸汽保湿

煮些开水，让蒸汽滋润皮肤5到10分钟，然后涂上面霜，经济又保湿。买一个加湿器放在室内也不错，注意湿度适宜。

5、使用精华和面膜深层补水。

一般说来，保湿面膜和精华液除了保湿外，还可以有效保湿。经常使用面膜和精华液进行保湿护理可以达到更好的效果。

6、多喝水

多喝开水是最好也是最有效的补水方法。水加速新陈代谢，排出体内废物和毒素，随时保持皮肤湿润和弹性。