冬季疾病预防小知识

虽说最近温度回升，正午的时候若是在外面出行还会觉得热，但是早晚温差依旧很大，且晚上天黑的越来越早，冬天指不定哪一天就突然来临了。

冬季天气十分寒冷，是各种疾病的多发季，所以一定要提前做好预防，这样就不会让自己受罪了。那么冬季疾病预防小知识有哪些呢?一起来看看。

1、注意保暖

现在正处于秋冬换季的时候，一个不注意就会惹来感冒，继而发生流鼻涕、头痛、发烧一系列的问题，所以出行多穿一点。

像现在这样好的天气，就多带一个外套，冷了就赶紧穿上，热了就脱下来可以随身携带，既方便又能照顾好自己的身体。

清晨和晚上出行的时候，可以戴上口罩、帽子、手套等保暖的物件，将裸露在外的部位严严实实包裹起来，防止冷风侵入。

2、坚持泡脚

俗话说“寒从脚起”，想要驱散寒气最简单有效且直接的办法就是泡脚，每天晚上用热水泡脚，可以促进血液循环，帮助身体发热，这样就不会感觉到那么寒冷了。

同时泡脚还能增强我们的体质，改善身体状况，若是睡眠不好的朋友，泡脚也是一个方法。

3、多吃白萝卜

民间流传着这样一句话“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这是一道养生秘方。冬季天气寒冷，体内阳气内敛，胃中烦热，这个时候多吃一点性凉的白萝卜就可以带走体内多余的热，达到清解积热的作用。

4、多喝姜茶

平时多喝姜茶是非常有效的预防感冒的方法。

因为姜性温，煮成茶之后趁热喝可以让我们身体发热，将体内的寒气排出去，从而达到预防感冒的作用。

对于爱喝饮料的宝宝，姜汁可乐是不错的选择。

5、勤洗手+少用公共物品

我们的双手每天都会接触各种各样的公用的东西，比如电脑键盘、公交地铁扶手、电梯扶手、水龙头、商场玩具等等，这些隐藏在上面的细菌都是很容易传染的，所以无论我们接触了什么东西，在吃东西以前一定要洗手，杜绝病从口入。

洗手最好用流动的清水，配合使用肥皂，指甲缝也要清洗干净。

自己的私人物品最好不用公用，减少病菌的传播，如果共用了记得用开水烫一下在使用，消消毒。

6、注意食品烹饪安全

熟食和生食要分开，就比如切肉和切水果的砧板就要分开使用，菜刀也是如此。尽量多吃熟食，这样能够保证高温杀死病菌，在吃水果之前，也要清洗干净。

7、远离动物

动物身上极易携带传染病，所以家中养小动物的朋友要注意，按时给宠物接种疫苗，去医院检查宠物身上有没有携带病菌，避免宝宝因体质差而被感染。

假设是外面的流浪猫狗，因为长期流浪没人管更要注意，尽量不要直接接触，确定它没有传染病之后再亲近它。