武汉周边徒步路线（古道+爬山）

徒步是一件非常锻炼胆量和毅力的运动方式，而徒步不仅可以锻炼自己，还能在旅途中看到许多不一样的风景，感受到不一样的美好。不过徒步也是一件比较危险的事情，所以大家在徒步之前，一定要做好一系列的安全准备。下面小编就给大家推荐一下武汉周边有哪些适合徒步旅行的地方。

一.大顶山

徒步亮点：无论是老驴友还是新驴友都在在这里体会到不同的乐趣，这绝对是户外徒步的修炼场所。这里的地表常年被风化，而裸露的岩石又比较疏松，所以一定要准备好专门的徒步鞋，并且大顶山风景绝佳，一边挑战爬上山嵴的巅峰，一边欣赏沿途的美景。

难度指数：3颗星

风景指数：4颗星

车程：武汉出发约2.5h

徒步路程：约6KM

徒步时间：约5h

行车线路：武汉出发往黄陂方向经黄土公路-蔡甸-大顶村

徒步路况：丛林土路+山顶石壁，部分路段需要借助绳索手脚攀爬，比较惊险刺激

注意事项：鞋子一定防滑徒步鞋或登山鞋，衣服需户外着装。

二.龙王尖

龙王尖最适合秋季去行走，秋季的龙王尖金黄色的稻草漫地都是，走在里面就如踏进了童话故事里的幻境一般。当然除了秋天，龙王尖春天的满眼绿色也十分耀眼，并且春天的龙王尖杜鹃花也开遍了漫山遍野。而冬季的龙王尖，下雪之后白茫茫的一片，更加的空境梦幻。

难度指数：1颗星

风景指数：4颗星

车程：武汉出发约2h

行车线路：武汉-李集-珍珠岭-耳门李湾

徒步路程：6KM

徒步时间：约4.5小时

徒步路况：草甸土路，比较好走

三.木兰古道

木兰古道的小环线是在山脊上穿越的，古道沿途的美景目不暇接。加上山上的众多怪石嶙峋，天然石景叹为奇观。山下的水库纵横交错，碧波荡漾，显得这个山间的小村庄格外宁静亲切，这都是大自然给予的奇观。

难度指数：★★

风景指数：★★★★

车程：武汉出发约2.5h

行车线路：武汉-黄陂方向-黄土公路-姚集-木兰古道

徒步路程：约6KM

徒步时间：约4.5小时

徒步路况：丛林土路+岩石路段

活动装备：徒步鞋、户外服装(运动鞋、运动衣也可以)，(选备)登山杖、护膝

四.杨树堰

杨树堰山上都由巨石组成，山下的水库清澈无比，除了水库，这里还有大面积的草场，在秋天，还有金黄色的芦苇荡漾。在这里可以静心享受登山的乐趣，能够让自己的身体和灵魂都得到放松。并且杨树堰的小环线强度适中，适合各种年龄段的人群参加，大家不妨可以带上自己的家人朋友来享受一场美妙的徒步旅行。

难度指数：2颗星

风景指数：4颗星

车程：武汉出发约2.5h

徒步路程：约5KM

徒步时间：约4.5小时

徒步路况：山势平坦，前小段为砂石路，后半段山脊石头路

活动装备：徒步鞋、户外服装(运动鞋、运动衣也可以)，(选备)登山杖、护膝。

五.吊桥沟

吊桥沟的境景点有古吊桥遗址、晒谷石、猴王洞，瀑布清泉，千亩林场等，这里的景色绝美，岩石奇幻，小潭幽静，自然生态环境非常的好，。吊桥沟位于湖北省麻城市，有着许多的人文景点，非常值得一去。

难度指数：2颗星

风景指数：4颗星

车程：武汉出发约3h

徒步路程：约5KM

徒步时间：约5小时

徒步路况：山势平坦，土路较多，部分山脊石头路

活动装备：徒步鞋、户外服装(运动鞋、运动衣也可以)，(选备)登山杖、护膝

六.徒步旅行服装应该如何准备

服装：

1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)

2、抓绒衣(主要是防风、保暖)

3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)

4、速干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)

6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

鞋袜：

1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝)

2、轻便户外运动休闲鞋(适合一般的郊外或短途活动，或开车时穿)

3、运动凉鞋或者溯溪鞋(可当拖鞋穿，溯溪也可直接穿)

4、排汗袜子(排汗的效果好一些，可排脚汗，冬天可防冻伤)

5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)

6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

配件：

1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

2、抓绒帽(主要是保暖)

3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)

4、厚手套(主要是保暖的功效)

5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线)

七.徒步脱水、电解质失衡的解决办法

一旦脱水、电解质失衡，失去体力就是分分钟的事情，当你感觉到头晕、汗水狂飙、乏力的时候就是前兆。

应对方法：不要大口猛灌水，再渴也不行。大口灌水，你的身体会大量短时间出汗，很容易就电解质失衡了。可以是水里加一点点盐，2%的浓度就行，然后小口饮水，先含一口在嘴里，一分钟后再咽下去，注意随时补水。