国内适合中老年人旅游的地方有哪些 旅行注意事项

随着现在生活水平逐渐提高，中老年人外出旅游的群体也越来越多，因为不受时间的约束，所以中老年人可以选择的旅游景点还是很多的，接下来小编为大家推荐几个适合中老年人旅游的景点以及注意事项。

一、适合老年人旅游的景点推荐

1、避暑山庄

承德避暑山庄又名“承德离宫”或“热河行宫”，是清代皇帝夏天避暑和处理政务的场所。避暑山庄以朴素淡雅的山村野趣为格调，取自然山水之本色，吸收江南塞北之风光，它的最大特色是山中有园，园中有山，山区占了整个园林面积的4/5。

2、乌镇

乌镇是江南六大古镇之一，是个具有六千余年悠久历史的古镇，全镇以河成街，桥街相连，依河筑屋，深宅大院，重脊高檐，河埠廊坊，过街骑楼，穿竹石栏，临河水阁，古色古香，水镇一体，呈现一派古朴、明洁的幽静。

3、普陀山

普陀山，与山西五台山、四川峨眉山、安徽九华山并称为中国佛教四大名山，是观世音菩萨教化众生的道场。“海上有仙山，山在虚无缥缈间”，普陀山以其神奇、神圣、神秘，成为驰誉中外的旅游胜地。普陀山是国务院首批公布的44个国家级重点风景名胜区之一，中国国家5A级旅游景区。

4、三清山

三清山又名少华山，因玉京、玉虚、玉华三峰宛如道教玉清、上清、太清三位尊神列坐山巅而得名。三清山是道教名山，世界自然遗产地、世界地质公园、国家自然遗产、国家地质公园。形成了举世无双的花岗岩峰林地貌，“奇峰怪石、古树名花、流泉飞瀑、云海雾涛”并称自然四绝。

二、老年人外出旅游注意事项

1、常用药物要携带

除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及镇静助眠药等，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以备不时之需。若晕车晕船，还应带上防晕药。

2、入口饮食要安全

旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

3、注意保暖防感冒

老年人的旅游旺季为春秋季，春秋时节气候多变，春季出门不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，着凉受寒。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫力与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止感冒。

4、注意休息免疲劳

选择适合自己的交通工具出行，目的地较远时也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大;游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。