在夏天吹空调确实对我们的生活起居起到了一定的作用，但是我们也要合理的使用空调，不然空调吹多的身上的关节就会出现很多的问题，那我们怎样把危害降到最小呢，来来看看吧
1、及时调整空调的风口方向，确保冷风朝向远离关节部位，当风口直接朝向关节部位时，关节痛的概率就会大大增加，过低温度的冷气直接近距离接触关节部位，使得关节部位受凉更加严重;另外，不能将空调的温度调节的过低，室内外较大的温差容易使得寒气更容易入侵人体;
2、提前做好关节部位的防护，尤其是本身关节就存在一定问题的人士，在进入空调房之前可以进行关节区域的一定的保护，可以选择合适厚度的护膝产品，保护膝盖等重点关节部位;
3、在运动完毕之后不能立即吹空调，因为刚运动过后身体的毛孔处于张开的状态，此时进入温度较低的空调房，冷风很容易侵入人的关节部位，也就是中医上所说的风湿寒，长期积累下去，就会形成严重的风湿腿疼等症状，因此运动后一定要在自己的体温与平时基本一致时在进入空调房享受凉爽。
1、在吹空调时一定要控制好空调的温度与对应的时间，因为空调温度过低或吹空调时间过长都会带来一定的身体的影响，关节痛、空调病等也可能随之而来;空调的温度尽量控制于26-27摄氏度，既能享受凉爽又能确保身体健康，而时间则建议使用空调两小时左右就需要关停一段时间;
2、对于本身存在关节痛的人士而言，在吹空调时必要的关节防护是非常有必要的，在吹完空 调之后进行关节部位的热敷也是非常有效的，能极大的缓解关节疼痛的症状。
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