一线医护人员心理状况如何如何舒缓一线工作人员情绪

时间：2020-02-04 22:05:21来源：whgjx浏览：次分享：

现在有许多感染了新型肺炎或者是疑似病例在医院隔离，在这个时候，最累也最疲惫的就是那些医护人员，很多人想知道现在医护人员等在内的一线工作人员，他们目前的心理状况是如何的?以及医护人员应该如何放松。

一、医护人员需要合适的心理调整

“在当下，一线医务人员面临的工作压力和强度都比较大，心理和身体的负荷都达到了一定的极限。所以，确实应该进行合理的心身调整。”北京回龙观医院党委书记杨甫德表示。

二、方法

第一，工作强度都不可以持续太长时间，应该合理设置班值和工作持续时间，适当轮休，在工作之余的休息场所，能够播放一些轻音乐，让医务人员在休息时得到最快的、最好的放松。

第二，医务人员应该掌握一些宣泄负面情绪的方式。比如心情特别压抑，可以痛痛快快的找一个没人的地方，自己好好哭一场，哭几分钟，自己哭完之后会感觉放松。打个比方，就像阴云密布的天空，只有下一场大雨才会变得晴朗是一样的。此外，在办公室或者休息场所，放个沙袋或拳击袋，做一些拳击性运动，也会得到放松和调整。当然，也可以找自己特别想聊天的人说说话，也会分散和转移注意力，起到放松效果。

第三，积极运动，比如打太极拳、举重、仰卧起坐等，一方面会提高肌体抵抗力，另一方面也是非常好的减压方式，会让我们的身体和大脑在紧张的状态下即刻放松下来。第四，医务人员长时间没有回家，或者很长时间没有见到亲人，一定要第一时间或者定期与家人沟通交流。对一个人的精神支持和心理支持，最重要的是来自于家人和亲人，所以不管多忙多累都需要和家人积极保持联系。一方面帮自己减压，另一方面也增加家庭和谐度。