对一个人来说，免疫力是非常重要的，免疫力是一种防御机制。如果免疫力正常，那么身体相对来说就会比较健康，可以帮助我们抵抗一些病毒和细菌，那么我们要如何保护免疫系统，维持正常的免疫水平呢?
防疫期间要均衡饮食保证充足的营养，避免纯素食与节食减重。可以适当增加豆制品、奶制品、鱼肉的摄入，已有研究显示优质蛋白质可以增强免疫细胞活性。但同时要注意控制糖尿病患者的水果摄入量和高脂血症患者的脂肪摄入量。
居家隔离期间保证每天睡眠6~8个小时，不要熬夜追剧打游戏。充足的睡眠可以保护免疫细胞与免疫器官(如肝脏)的正常功能。
居家隔离期间可在室内进行散步、瑜伽、体操等活动，适当增加运动量。
悲观、抑郁的情绪在一定水平上会影响人体内分泌与免疫水平，也会影响医生对病情的诊断。抗疫期间，我们一定要怀有必胜的信念正向面对疾病。
尼古丁和酒精是已知的会损伤人体细胞功能的成分。而市面上打着可以提高免疫力招牌的保健品，因为无法确定其具体的成分、含量以及工艺，容易给人体造成额外的负担，也可能与其他处方药发生化学反应，反而起到反面作用。
2023武汉园博园古董相机臻品展时间+地点+门票
2023布达拉宫免费门票怎么预约(预约时间+预约入口)
武汉花展景点一览2023年2月
1
2
3
4
5