游泳其实是一项有利于人身体健康的运动，但是不管什么运动都要注意安全以及做好防护措施，有的情况下去游泳是百害无一利的，危害可大可小，人的生命经不起试探，所以大家外出游泳前一定要检查好自己的身体状态，确保万无一失方能出行。
1.游泳前既不能空腹也不能饱腹
游泳的时候十分消耗体能，如果空腹的话可能会造成低血糖或者体虚的现象，出现头晕眼花的错觉，在水下发生这种现象是很危险的，一旦发生很有可能危及到性命，如果吃太饱了也不行，因为失误还未完全消化完是会影响胃的，可能还会影响下次进食的食欲，所以最好是在不饱也不饿的情况下去游泳比较安全。
2.女生避免在经期游泳
女生在来大姨妈的时候本来就宫寒体虚的，这个时候是不适合做水下运动的，水里的温度一般都很低，可能会引起经期疼痛，而且来大姨妈的时候水中的细菌众多，一不小心可能会进入子宫等地方，轻则造成妇科炎症，重则甚至可能不孕不育。
3.游泳最好选择室内或者阴凉处
在室外游泳，皮肤暴露在阳光下面不仅会晒黑而且有的人可能还有紫外线过敏，这个时候在水底下昏厥是十分危险的。
4.避免酒后游泳
游泳本来就是一项激烈运动，喝酒后安眠神志不清，酒精有麻痹人的作用，如果在水底下突然失去知觉也是很危险的，而且酒精还会抑制肝脏的生理反应，会引起体力不足抽筋等现象。
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