拉肚子需要找到原因，思索昨天吃了什么，还是受凉怎么，关于拉肚子腹泻的问题，遇到这种情况，在饮食等方面都需要注意，那什么方法可以治疗下，吃什么？许多人问到，下面一起了解下吧。
1.及时补充盐分和水分。
2.远离刺激性食物。冬天吃顿爆辣火锅，夏天喝瓶冰镇啤酒。肠胃受损，多吃一些温和、清淡、易消化的食物可以有效帮助肠胃恢复。
3.服用益生菌。
4喝米汤
5服木炭片
注意：饮食清淡
1.酸奶。
2.石榴皮。
3.姜。
5.小米。
肚子受凉
晚上睡觉的时候，让肚子裸露在外，这样很有可能会有着凉的情况，着凉之后后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度，那么就会导致功能紊乱，大便糖稀。一旦出现了这个情况，人们可以用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。
吃了不干净的东西
在平时人们如果吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或者是饮用了被细菌污染的饮料，那么就很有可能会出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是在夏天的时候，卖的凉菜，很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生，那么就很有可能会容易滋生细菌，人们吃了会引发腹泻。
消化不良
消化不良是导致人们出现腹泻的主要原因，平时有些人吃了过多的油腻食物，那么就非常容易出现消化不良，就会腹泻。这个也就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，首先人们要调整好饮食，多吃蔬菜水果，平时也应该少吃油腻食物就会慢慢好起来。
食物过敏
如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
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