补肺吃什么食物（必看）

秋季之后，现在开始滋补肺也是十分重要，关于疫情新冠病跟肺也是有关，现在趁着有时间的时候，好好捯饬下补肺的问题，了解如何正确补肺姿势，不可盲目补肺哦，不然会影响健康，下面一起了解下吧。

补肺的食物推荐

山药

食用可以健脾补肺，滋肾益精。适合体弱多病及中老年人吃。

韭菜

韭菜性温，适合补肺。

大枣

常吃枣米饭，大米为主，加上一点红枣，色泽更加鲜艳，而且爽口润甜。

菠菜

高血压、便秘或者头痛的患者，可以把鲜菠菜洗净放在开水里烫一下再取出切碎，加点香油、盐等食用。

白木耳

无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。对肺阴虚者更为适宜。

花生

适宜肺虚久咳之人食用凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

豆腐浆

对肺虚体质的康复，颇有效果。其他豆制品，如豆腐脑、豆腐皮、豆腐等，对肺虚之人同样也很适宜。

主要包括糯米、薏仁米、豆浆、豆皮、生姜、葱、洋葱、胡萝卜、白木耳、蘑菇、茼蒿、竹笋、冬瓜、山药、香菜、鲢鱼、泥鳅、紫菜、猪肺、猪皮、鹅肉、鸭肉、蜂蜜、冰糖等食物，食物太多了，在生活中人们可根据自己的具体情况选择。

补肺吃什么水果蔬菜

补肺的水果蔬菜有很多，大家可以多吃雪梨、苹果、甘蔗、橄榄、枇杷、莲藕、百合、菜花等。

补肺的中药有哪些

1、枸杞子

2、蜂王浆

3、何首乌

4、三七

5、剌五加

6、灵芝

7、红景天

8、绞股蓝

9、黄芪

补肺的中药方剂

1、桑白皮、熟地黄各60克、人参、紫菀、黄耆、五味子各30克。上药为末。每服9克，水煎，入蜜少许，饭后服。

2、黄耆30克，甘草、钟乳、人参各12克，桂心、干地黄、茯苓、白石英、厚朴、桑白皮、干姜、紫菀、橘皮、当归、五味芋、远志、麦门冬各15克，大枣20枚。上十八味，哎咀。

3、款冬花，桂心各30克，桑白皮(炙)120克，人参，紫菀茸，白石英各30克，五味子，钟乳粉各45克，麦门冬(去心)60克。上药锉散。

4、五味子3两，麦门冬4两(去心)，白石英2两9铢，粳米3合，紫菀2两，干姜2两，款冬花2两，大枣40枚(擘)，桂心6两。以水1斗2升，煮桑白皮至8升，去滓，纳药煮取3升，分3次服。

5、人参1钱2分，麦冬(去心)1钱2分，五味子15粒，款冬花1钱，紫菀1钱，桑白皮(炒)1钱，当归(酒洗)1钱半，芍药(煨)8分，知母8分，贝母8分，茯苓8分，橘红8分，甘草5分。上作1服。水煎，空腹服。

温馨提示

养肺之道需先辨清个人体质,盲目滋补反而会影响健康。

列如盲目补肺列子：

每天吃川贝蒸梨

中年女子越吃越虚

自购中成药养肺

爹爹依旧喘气无力

盲目养生不可取

养肺也需因人而异