冬天的早晨起床对于我们来说是非常困难的事情，天气越冷人的行为越懒惰，根本做不到按时暗点起床这个时候我们唯一的办法就是多定几个闹钟缓解自己的情绪，但是这样做 其实是错的，冬天为什么这么难起床，怎么快速清醒。
1.天气寒冷
我们的身体对于外界的寒冷空气有一定的抵触，会拒绝离开温暖的被窝，一旦离开就会感觉到身体非常的疲惫，而且还会对自己的被窝非常的眷恋，所以唯一的办法就是在睡觉起来之前把空调打开，然后享受空调的温暖之后会比较容易起床。
2.身体的惰性
我们身体在面对什么事情都有一定的惰性，睡觉也是一样，只要有睡眠惰性就会在起床的时候变得异常困难，这个时候唯一的办法就是起床的时候不要犹豫，闹钟一响立马起床，或者改变自己的闹铃，改成自己妈妈的声音或者是能让自己一下子清醒的声音。
睡眠惯性：指唤醒后立即出现的暂时性的低警觉性、迷惑、行为混乱和认知能力、感觉能力下降的状态
通俗一点的解释就是你已经醒过来了但是你的意识还没有完全苏醒，而且你的大脑此时是不能完全受你控制的，这个时候就会出现睡眠惯性
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