闷热天最忌做的三件事

时间：2021-06-17 10:04:36来源：whnjj浏览：次分享：

最近的武汉可谓是有闷又热，人稍微动一下就会出一身汗，在这种环境下，冷空调配冰西瓜冷饮就是一大快事，但是，中医看来，这样做或许很伤身。一定要合理控制。

闷热天最忌做的三件事

1、贪吃冷饮

炎炎夏日喝一杯冰镇冷饮，或是吃一个冰淇淋，是不是觉得很爽?不过，养生专家认为，夏天冷饮吃太多不仅不解暑，反而会引发健康问题。

夏天贪吃冰凉食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还可造成肠胃性感冒。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。

2、对着冷风吹

炎炎夏日，很多人喜欢整天待在空调房里，闭窗吹空调。一方面，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调如果不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。另一方面，长时间吹空调会使寒气凝滞体内，使身体的气血运行受阻，很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，易造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

3、洗冷水澡

冷水澡虽然也能起到降低体表温度的作用，但是其效果比较短暂。夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。夏天养生，用温水洗澡更有利于体内排汗散热，消暑防病，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抗病力。