秋天是吃南瓜的好季节，今天准备跟大家推荐几道南瓜的养生做法，喜欢吃南瓜的网友一定不要错过。南瓜无论是做成粥、汤还是其它菜肴其实都很美味，如果你有好的做法，也可以留言分享给大家。
材料：小南瓜1个，淮山药30g(或可根据南瓜容量大小调整)，白砂糖适量。
做法：淮山药煮熟碾成糊状，南瓜切掉顶部，挖掉瓤，放在碗中。将淮山药糊放进南瓜内，隔水蒸30分钟，然后根据个人口味加糖调味。
功效：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
材料：南瓜300g，小米100g。
做法：南瓜洗净，削皮去瓤，再切成小块，小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米、南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至小米软烂、南瓜熟透即可。
功效：补中益气，健脾益胃。
材料：南瓜250g，杏仁25g，盐适量。
做法：南瓜洗净，削皮去瓤切小块，杏仁洗净。锅中注入清水，加南瓜块、杏仁，大火煮开后改小火煮至熟烂，加适量盐即可。
功效：润肠通便，降脂减肥。
材料：南瓜约600g，鲜百合3~4个，白砂糖适量。
做法：南瓜洗净，去皮去瓤，纵向切成薄片，围成圆形置于碗内，再将鲜百合洗净后放入南瓜中，加适量白砂糖后放入蒸笼，先大火煮沸，然后小火蒸熟即可。
功效：止咳润肺，可润秋燥。(中国中医药报)
2023南京梅花山梅花开了吗(最佳观赏时间+最佳赏梅路线)
上海世纪公园梅花开了吗2023年(最佳观赏时间)
2023武汉欢乐谷元宵节优惠门票及活动一览
1
2
3
4
5