武汉降温最新消息11月

本周前三天，武汉气温回升至20℃附近，不过从周四开始，武汉将迎来大降温，结合近期是呼吸道传染病的高发期，提醒市民朋友一定做好保暖。

武汉降温最新消息

预计11月30日起，受地面冷空气南下影响，武汉市北风增强，气温下降至8℃，提醒市民朋友注意及时关注天气变化。

武汉一周天气预报

11月28日：晴天到多云，偏南风2到3级，气温5～19℃

11月29日：多云到阴天，偏北风3到4级，阵风6到8级，气温6～18℃

11月30日：阴天，偏北风3到4级转2到3级，气温1～8℃

12月1日：多云间阴天，偏北风2到3级，气温2～10℃

12月2日：多云，偏北风2到3级，气温3～12℃

12月3日：多云转小雨，偏北风2到3级，气温4～15℃

12月4日：小雨转多云，偏北风3级，气温3～10℃

温馨提示

1、防寒保暖避免感冒

当人体受凉感冒时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。许多气管炎、肺炎都是感冒治疗不及时或者不彻底导致，所以防寒保暖，避免感冒是呼吸系统疾病的关键。应根据天气变化，及时增减衣服，注意被褥厚度，防止受凉感冒;要保证充足的睡眠时间，尤其感冒后更要注意多休息。

2、充足营养增强体质

充足合理的膳食营养摄入，能够增强体质，体格强壮了，自然抗病能力就增强。饮食上应以清淡易消化食物为主，避免辛辣刺激之品。少食多餐、荤素搭配可以提高营养的吸收率。可多吃滋阴润肺的食物，如银耳、百合、莲子、梨、蜂蜜等。多吃含维生素A及含胡萝卜素丰富的食物，防止呼吸道反复感染，如鸡蛋、肝、鱼类、胡萝卜、绿色叶菜等。

3、注意卫生避免感染

呼吸道传染病的主要传播途径是飞沫传染，也有分泌物传染如痰液或是接触性传染，为此，注意卫生对避免感染尤显重要。要勤洗手，咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。外出回家后，应及时洗脸、洗手、漱口，清理鼻腔。尽量少到拥挤的公共场所，同时要戒烟限酒，香烟的烟雾能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。经常饮酒也会刺激呼吸道，生湿积痰，使病情加重。

4、药贴按摩养肺护肺

选用具有辛温、祛寒、通经等功效的药物制成药膏，贴于天突、膻中、肺腧等特定穴位上，通过药物对穴位的温热刺激，温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪，调节脏腑功能，增强抵抗力。