月经量少是什么原因

女生都会来月经，女孩子来月经父母都会告诉你长大了是大姑凉呢。过了更年期月经会慢慢的变少最终消失，没有哪个女生喜欢来月经吧，肚子下坠一般的痛，大人们还总是说不要喝冰水吃辣的，经期不要洗头，小时候还很听话不敢乱来后来才知道根本没有科学依据，但是月经来了喝冰水确实有的难受。

月经来几天才是正常的呢?有些女生月经只来三天，有的来十几天，正常来说一周以内才算正常。那么月经如何才能正常呢，接着往下看。

为什么会来月经

为什么只有女生会来月经呢?

青春期女生的暖巢逐渐发育成熟，开始分泌雌性激素，子宫内膜会增厚充血，等到子宫内膜剥修复，子宫壁的血管破损，睡着子宫从阴道流出来的血就是月经，周而复始每个月都会有子宫内膜剥离而产生经血。

月经量的多少看月经是否正常

经量过少

女生正常来月经大多都是7天左右结束，出血量大概在60ml，一般一天能用4片卫生巾，早中晚勤换，到后面量少可以。

经量过多

有些女生经期出血量比较大，远远多于正常的60毫升左右，甚至会引起测流的尴尬现象。虽然科学研究经期喝冰水吃辣的都没有问题，但如果经期吃辣的冰的食物多了确实容易出血量多，小编的同学曾经因为吃辣的吃多了月经走后几天突然又来了，不管怎么样老一辈都经历过听听他的忍耐一下别人也好。

经期出血过多会引起贫血，严重还会造成大脑供血不足，这个时候就要及时就医弄明白怎么回事。

经量过少

如果月经过少，三天以内就结束虽然比起七天要舒服的多，但是容易长斑、头疼还会造成妇科疾病，严重的会导致不孕不育。女生要注意自己的月经，这关系着生育问题出现经量过多过少都需要即时就医。

经量过少的原因

1、身体疾病：有的人是天生经量就很少，有的甚至二十了还没来月经，这有可能是子宫没有发育健全或是子宫长肿瘤导致，内分泌不足也会导致经量少。

2、精神压力：精神总是处于紧绷状态，很恐慌压抑时，没休息好身体处于劳累状态时，经量也会异常变少。

经量过多的原因

代谢异常：经量多很经量少的原因差不多，如果经常性经量多并且时间长那么很有可能是子宫长肌瘤或肿瘤的原因了，要及时就医。如果只是间断性的经量多就可能是内分泌紊乱造成的，不要压力过大好好休息放松。

如何使经期正常

1、养成好的作息：休息好了身体的新陈代谢正常就不会出现紊乱的状况，夜晚是肝脏休养的时间段，保证良好的睡眠质量经期异常也会慢慢好转的。

2、多吃一些滋补食材：没来月经的时候多吃一些红枣、坚果、鸡汤滋补调理一下身体，多吃一些含铁元素多的食物，女性和男性生理结构不同要爱护自己。

2、经期不要劳累：女生月经来的时候身体比较虚弱不要过于劳累不要干重活触碰凉水，经期就不要去健身了，容易造成血崩的。保持心情愉悦对调料经期有很大的帮助