儿童身高体重标准表2023最新版(0-18岁)

今天给各位家长朋友整理了目前最新的儿童身高体重标准表，包含0-18岁的男孩和女孩，需要的话可以直接收藏本页内容，以后查看起来会更加方便。父母肯定希望自家宝宝能健康成长，所以关注孩子在不同年龄的身高范围是否正常，也是一件很重要的事情。

男孩身高体重标准表2023最新版

女孩身高体重标准表2023最新版

百分位数值什么意思

百分位数值的计算方法会更加精确，各位可以根据孩子的年龄、身高来找到对应的数值。在同龄同性的100个孩子当中，数值越大，个子越高，数值越小，个子越小。

身高体重表从左到右的3rd、10th是什么意思?3rd是第三百分位，是英文third的简称，50th是fiftieth的简称，97th是ninety-seventh的简称。孩子的身高体重应该包含在3rd到97th百分位数之间才是正常的。

如何提高孩子的身高

1、合理膳食

每天尽可能多的摄入食物种类，每天吃十几种比一天只吃三五样获取的营养要丰富得多。如果偏食、挑食，就容易长不高。家长可以适当给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

2、注意运动

运动也是促进孩子长高的重要因素。孩子加强体育活动，能够促进身体新陈代谢，加速血液循环，给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骺生长旺盛还能给孩子“放电”助眠。这里是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加关节负担，抑制生长发育。对于0-24月龄的宝宝来说，可以父母来辅助运动，练练宝宝操，锻炼行走能力。对于3月龄以上的宝宝来说游泳是非常好的运动方式。

3、保证睡眠

儿童生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。所以最好不要超过11点睡觉，保证每天有7-8小时的睡眠时间。

4、补充钙质

骨骼生长最主要是补充钙质。宝宝也是需要“光合作用”的，长期缺乏阳光照射会影响骨化过程的顺利进行，也会引发婴幼儿佝偻病。而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。适当晒晒太阳是必要的，尤其在冬春季节。

5、情绪稳定

父母尽量不要将太多负面情绪传给孩子，如果孩子长时间心情不好会导致内分泌失调，从而影响长高。有一个良好的精神状态，小孩才能长得更高。

什么情况需要看医生

《中国儿童身高管理现状调研报告》显示，在我国有54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高，仅有47.2% 的儿童身高处于中等水平。身材矮小大部分是遗传因素，后天营养不均衡，生活环境所致。家长要根据身高遗传，还有孩子的饮食睡眠情况来评估，看看哪里出了问题。如果父母不矮，孩子却比同龄人矮很多，可以到医院咨询医生。