俗话说“春困秋乏夏打盹”，那你知道哪种饮食有助于缓解疲劳感吗?这个问题其实有一定专业性，如果你不知道的话，就一定别错过下面的内容啦。
答案：含钾丰富的。
1、香蕉：每100克香蕉含钾约360毫克。
2、番茄：每100克番茄含钾约237毫克。
3、菠菜：每100克菠菜含钾约500毫克。
4、红薯：每100克红薯含钾约340毫克。
5、烤土豆：每个中等大小的烤土豆含钾约720毫克。
6、杏仁：每100克杏仁含钾约705毫克。
7、柑橘类水果：每个柑橘类水果(例如橙子或葡萄柚)含钾约200毫克。
8、石榴：每个中等大小的石榴含钾约666毫克。
9、菜花：每100克菜花含钾约300毫克。
10、鳕鱼：每100克鳕鱼含钾约420毫克。
注意
含钾丰富的食物不应该过量食用，因为过多的钾摄入可能会对肾脏健康造成影响。如果有慢性肾脏疾病或正在服用某些药物，应该在医生的指导下控制钾的摄入量。
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