北京每年有两个花粉高峰期，分别是3月下旬到4月下旬、8月下旬到9月下旬。提醒花粉过敏的朋友，在这些时间段内做好预防工作。
1、3月下旬到4月下旬
以柏科等树木花粉为主。
2、8月下旬到9月下旬
以葎草属、蒿属等草本植物花粉为主。
平时的预防最主要的就是不接触过敏原，根据自身情况做好回避。如果外出，尽量少去树木多的公园。同时尽量佩戴防护级别高的口罩，回家之后进行洗澡，鼻腔也可以用温的生理盐水来冲洗，减少鼻腔过敏原的存留。
花粉高峰期应关闭门窗减少空气流动，有条件的家庭可以配合使用新风系统或者空气净化器;
如果要出门，尽量选择花粉浓度较低的时间段行动，如清晨和晚上;
佩戴防花粉眼镜能减少约65%的花粉颗粒与眼结膜接触;
佩戴防花粉口罩、应用花粉阻隔剂，也能有效过滤花粉。
值得注意的是：
雷雨对空气中花粉颗粒的洁净能力差，且能使花粉颗粒溶胀破碎成致敏性更强的小颗粒，应尽量避免在雷雨前后外出活动。
一般来说，羊毛衣服比棉布和化纤衣服更容易产生静电吸附花粉，因此外出尽量选择表面光滑材质的衣服。回家后要及时洗手、洗脸、更换外衣，把吸附在衣服和身体表面的过敏原去除。
如果大家做了这些工作，依然出现了过敏症状，应该在医生的指导下用药治疗，过敏呈进行性加重的患者还可考虑进行脱敏治疗。
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