秋季需要预防哪些疾病 如何预防

十月将至，枫叶已红，桂花已香，武汉已经正式进入秋天了，在秋冬季节有哪些疾病需要预防呢？特别是明天开始的国庆中秋8天小长假，一定会有很多游客选择外出旅游或探亲，疫情还未完全过去，还有哪些疾病需要预防的呢？

国庆中秋双节期间要预防的疾病

1.疫情防控很重要

目前全球新冠肺炎疫情形势依然严峻，“外防输入、内防反弹”的压力较大。尽量避免非必要的跨境旅游，可在国内正常旅行，旅行期间要服从旅行目的地新冠防控工作的有关要求。

同时秋冬季节是流感等呼吸道传染病高发季节。建议做好预防：千万不能放松警惕，要坚持做好个人防护，常规做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、公筷制、保持社交距离”等卫生措施。

减少非必要的聚集性活动，注意保持1米以上的社交距离；保持居家环境整洁，加强通风消毒。咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。

在生活中保持健康行为，如睡眠充足、营养均衡、锻炼身体等，增强身体素质、提高身体抵抗力。

此外，接种肺炎、流感等疫苗可针对性地提升个体防病能力。

做好自我健康监测，发现不适及时向正规医疗机构咨询和就医。

2.预防诺如病毒传播

“双节”期间聚餐等活动随之增加，如忽视饮食卫生，尤其在食品加工制作过程中受到病原菌污染易引发群体性发病。

此外，诺如病毒感染性腹泻进入高发期，易在托幼机构、学校、旅行团等人群聚集场所发生暴发疫情。

预防上，做到确保食材和用水卫生安全：集体食堂、餐饮服务单位和家庭等要确保食材和用水卫生安全;规范食品的加工操作流程，生熟食物要分开加工保存;食物必须烧熟煮透;做好餐具的清洁消毒工作。

厉行节约，不吃变质食品：市民在生活中要注意饮食卫生，日常做饭，尽量本着吃多少做多少的原则，尽量不剩饭菜;未吃完的剩饭菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鲜膜包好，以防食物在冰箱内交叉污染;不食用腐败变质的食品。

注意洗手，每次进食、准备和加工食物前和如厕后认真洗手。水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。

外出就餐时选择卫生环境良好的有证餐饮单位。如出现呕吐、腹泻等食物中毒症状，应立即停止食用可疑食物，尽快到医疗机构就诊。

预防秋季季节性疾病

到了秋季有部分季节性疾病需要预防，绕开多事之秋。很多人没有注意这个问题，到了秋季疾病的患病率增加，没有提前做好预防措施，等到疾病出现再治疗，身体健康已经受到影响。

因此，在疾病高发的季节，相关的预防工作要做好，通过正确的措施来降低疾病的患病率，只有身体保持健康，不受到疾病的影响，生活质量才会提高一些。

1.感冒

到了秋季很容易出现感冒，因为秋季到来之后天气开始变化，气温在降低的过程中如果没有做好防寒保暖工作，可能在受凉之后容易感冒，而感冒入侵身体，患者多有流鼻涕、打喷嚏、咽喉不适等情况。

作为发病率较高的疾病，要做好万全的预防措施，到了秋冬季节根据气候的变化增添衣物，不要受凉感冒。另外，不能洗冷水澡，营养物质的获取量也要充足，通过补充维生素来增强抵抗力，否则在秋季感冒容易出现，而受到感冒的影响身体健康会受威胁。

2.牛皮癣

到了秋季更容易有皮肤不良症状，很多人在秋季到来之后皮肤干燥，牛皮癣更容易出现。牛皮癣在发病过程中皮肤会莫名瘙痒，而且上面会有一些皮屑脱落，到了秋季天气开始变得干燥，如果没有做好皮肤的保湿，同时针对疾病采取合理的治疗手段，这种疾病也更容易出现。

因此，在秋季预防皮肤疾病的过程中，护理好皮肤很关键，皮肤的保湿工作要做好，平时不要过度清洁皮肤，洗澡时温度要控制好，通过这种方式可以防止牛皮癣病情加重。

3.口腔溃疡

到了秋季很多人会反复有口腔溃疡，这种情况也是较为常见的，而口腔溃疡产生和许多原因有关，例如熬夜、营养物质缺乏、身体上火，这些情况都会引发口腔溃疡。

到了秋季天气干燥，很多人依然摄入辛辣刺激性食物，加上平时的作息没有规律，环境变化让情绪波动，都可能会引发上火，在上火明显时口腔健康环境被破坏，粘膜容易受损而形成溃疡。为了防止这种情况出现，到了秋季要多吃清淡，有滋养效果的食物，防止上火，可以让口腔溃疡远离。

各地增设流感疫苗接种点

国务院联防联控机制综合组发布了2020版的全国流感防控方案，这是连续第三年发布全国的流感防控方案。国家卫健委疾控局副局长吴良有说：今年的方案明确了流感与新冠肺炎等多病共防，推进疫苗接种便利化，要求各地增设疫苗接种点，提早启动预约接种，延长疫苗接种周期，增加每日服务时间。

方案特别突出强调了“社会疫苗”的作用：坚持一米线、保持手卫生、规范佩戴口罩、强调咳嗽礼仪、减少公共场所聚集，这些健康行为是我们防控疾病的“社会疫苗”，在今年新冠疫情防控中发挥了非常重要的作用。

方案还强化了中医药防控流感工作，健全中西医同部署、同推进、协调一致、高效联动的防治流感长效制度，引导群众利用中医药防治流感。